秋冬季节，流感容易肆虐。为了预防流感，增强体质，我们特地制作了本条知识贴，希望能帮助大家远离流感。

什么是流行性感冒？

   流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要临床表现：急性高热、肌痛、头痛、不适、干咳、咽喉痛和鼻炎等。流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。传染源主要是流感病人和隐性感染者，空气、飞沫为主要传播途径，人群对流感普遍容易感染，潜伏期一般为1-2天，典型症状有起病急骤、发热、头痛、全身酸疼、乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻，流感发病初期传染性最强，传染期5-7天。

流感流行特点

① 流感病毒极易变异，小变异引起小流行，大变异引起大流行，呈周期性变化；

② 常在家庭、学校，机关等单位内流行；

③ 流感流行一般是先城镇、后农村，沿交通线传播。

预防应采取综合性预防措施

1.大力宣传流感预防知识，提高师生员工防病知识和意识；开展群众性体育锻炼，增强广大群众体质和抗病能力。

2.注意个人卫生，勤换、洗、晒衣被，随气温变化，注意添减衣服，避免雨淋着凉，熬夜过劳。

3.公共场所（如教室、实验室、电脑房、图书馆、饭堂、宿舍、办公场所）要常开窗通风换气，使用空调要对空调系统进行清洗，防止通过空调传染病毒。

4.流行期间尽量少串门，暂停大型集会及娱乐，尽量不到人口稠密的公共场所，不到疫区。

5.有发热感冒症状的应及早就医，已便及早排查、诊断，对流感病人就地隔离治疗一周或至热退后二天，以防止扩散。

6.多饮开水，均衡饮食，多吃清淡食物。

7.保持足够的休息，减轻压力和避免抽烟喝酒，以增强身体的抵抗力。

8.保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手；洗手应用清水和肥皂洗手，时间不少于半分钟。

9.必要时可注射“流感”疫苗，增强免疫力。

流感病人如何进行护理

1.居室宜空气清新、流通、阳光充足，有条件者应实行家庭隔离，让患者单独居住，可用食醋蒸熏居室，以控制流感病毒，防止传播。隔离期限自发病至热退48小时。

2.发热患者宜卧床休息，注意保暖，防止复感风寒，应多饮开水。

3.保持口咽、鼻腔清洁，早晚刷牙，进食后以淡盐水或温水漱口，防止继发感染。

4.患者用过的生活用具应注意消毒，可用煮沸消毒法或日光曝晒。

5.平素适宜参加体育锻炼，增强体质，适时增减衣服。流行季节少去公共场所。

6.患者饮食宜清谈，易于消化。高热时可进流质或半流质饮食，适当饮用富含维生素C的果汁。

秋冬季预防流感

必不可少的知识

一定要记住

1.早上起床第一件事就是打开窗户，呼吸室外新鲜空气并且保持室内空气流通。

2.早上冷水洗脸，晚上热水泡脚，并且坚持每天早晨起床后锻炼身体，提高身体抵抗力与免疫力。

3.每天早晚刷牙，餐后漱口，杀灭口腔细菌保持清洁。